在寒冷的天氣中，人們除了適當添加衣服外，還可以選擇一些卡路里更高的食物，這也有助于增強身體健康和抵抗寒冷。具有這些功能的食物是：羔羊高蛋白，低膽固醇食物，它的味道甜，暖和，熱量高。它通常在冬季食用，以補充氣血和食欲，增強食欲，增強肺和氣，祛痰和緩解哮喘，促進腎陽。特別適合患有肺結核、貧血、產后氣虛和血虛的患者，和虛寒。

山羊奶是甜，溫暖，保濕和振興的。山羊奶富含營養成分，并含有高水平的蛋白質，脂肪，鈣，磷和其他礦物質。另外，山羊奶中的脂肪球很小，容易被人體吸收。喂兒童喝羊奶更有利于骨骼的生長和發育。根據相關數據，山羊奶也是一種天然抗生素，經常喝酒會增加人體的抵抗力。

 狗肉性質溫暖，味甜。 它可以鎮靜五個內臟，溫暖腰部和膝蓋，增強腎和陽，有益于脾胃。它產生高熱量。 它對下腰痛，腳冷和身體虛弱的人具有很好的保暖和防寒作用。如果吃后口干口渴，可以服用米湯解決。 有陰虛，內熱，痰和火的人不應多吃。

牛肉本質上甜而滑，具有養胃健脾，養血益氣，養腎強陽的作用，并具有增強骨骼和肌肉的作用。 它特別適用于脾胃虛弱，大便稀疏和腹瀉。它對那些虛弱和怕冷的人特別有效。 

兔肉本質上是涼爽的甜味，可養中補氣，涼血解毒 它是一種高蛋白，低脂的食品，其膽固醇含量低于所有肉類。 適用于心臟病和高血壓患者。它也是冬季中老年人的理想食品。

蝦干和蝦干性質溫暖，味道甜美。 它們具有滋補腎臟和增強陽氣的作用。它們適合冬季因腎虛弱陽而感冒的人。

栗子栗子糖分高，脂肪酶豐富，對感冒有很好的保護作用。取15個栗子，去殼，煮米粥。它適用于腎寒，腰膝酸軟的人。它可以增加人體所需的熱量，并增強抵御寒冷的能力。

韭菜含有大量的維生素A，B，C，鈣，磷，鐵和其他營養物質，這些都是甜而有營養的。切碎和煮熟的麥片粥可以幫助陽光回暖，滋養中層，清除經血。那些有氣虛氣虛和腰膝酸痛的人有更好的效果。

另外，大蒜，姜，蔥，胡蘿卜，核桃，棗等食物，以及一些刺激性食物，例如胡椒，咖啡等，也具有較好的抗風和抗寒性。